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informarとは

informarとはスペイン語で伝えるという意味です。英語でinfomationと同意語で、明るく活動的な国を思い描き名付けました。 私の経験では、子どもたちは「できた喜び」が次の挑戦意欲へとつながっているということを実感しつつ長年の教職にかかわってきました。健康運動指導士を取得した今、健康・運動に関する情報交換をしながら地域の人たちができた・変わった(身体のびのび感)という喜びを実感しながら毎日の生活が快適に過ごせるようと考えこのインフォルマールを立ち上げました。 

               健康  =  幸福  
       それがinformarの理念

<隠れた力を引き出す>
○人間としての力は誰もが持っている (認識)
○自分の力で引き出す (実行)
○まず、運動を通して力を引き出す (手だて)
誰もが今、あるいは将来にわたって健康で幸せな自分の姿を求めています。 (健康で幸せな自分とは…) ・気持ちよく起きれる 食事がおいしい
・息切れもなく、楽に歩けるようになった
・出かけるのが楽しい 友達とのお喋りが楽しい など
以上のことは誰もがもっています。それが生活環境の変化や加齢などにより気力や体力の衰えとともに消失してくるようです。今、自分の隠れた力を引き出し健康である自分を発見することが大切であると思います。
それには運動(筋肉向上、循環器機能向上)を、そして食事(バランスのとれた食事)を大切にして規則正しい生活の中から健康的に生活する力を作っていくということが大切であると考えています。
それには自分の力で運動し、自分自身で生活の質を高めようとする意欲を育てることです。「INFORMAR(インフォルマール))」ではこの考えをもとにまず運動の仕方や内容を研究していくことにしました。

連絡先

代表者プロフィール

名前

   伊勢  実

経歴

   教育に従事、体育を得意とする。定年退職後、informar(インフォルマール)を立ち上げる。

取得した資格  または  修了した講座

•    健康運動指導士(公益財団法人  健康・体力づくり事業財団)
•    健康体力づくりインストラクター養成講座修了   
                                                                        (財)横浜市体育協会
•    ジョグウォーク指導者養成講習会・中級修了   
                        (財団法人 日本健康スポーツ連盟)

一言 

  もともと体を動かすことがすきでした。定年退職後、時間ができて、一日一時間 週に3〜4日、スポーツクラブで運動をするようになりました。 運動後の爽快感が思ったよりも心地良く、運動を続けるきっかけとなりました。 食生活にも気を配り、気が付いたら、10Kg体重が減りました。爽快感を伴う運動を伝えようと思います。

事業の提供案内

代表者生年月日

1949年(昭和24年)  06月  19日

活動可能区

横浜市内、川崎市内、大和市内
その他の地域は応相談。 ご依頼の連絡があり次第、  相談の上、講師として伺います。

その他

• リラクゼーション部門に関しましては、別途相談させていただきます。
• 報酬 スポーツ保険等については、相談させていただきます。

informarの考える健康

運動はエネルギー消費し、食事はエネルギーを摂取・補給します。そしてリラクゼーション・睡眠は次の活動のための休養と身体の調整をしているのです。運動・食事・リラクゼーション・睡眠はそれぞれ連動して毎日の生活を支え健康体を作っていると考えられます。

informarの運動指導方針

1「INFORMAR(インフォルマール)」では
①運動を通して体内に新しい空気を摂りいれ、全身の血液の流れをよくして心身ともにリフレッシュできるような運動を考えます。
②自分の体で、あのようになりたいという願望や悩みに応じて「何を、どうしたいのか」から出発して誰もが無理なく、のびのびとしてできる運動を考えていきます。
そしてここから出発して自ら運動する力を引き起こし、健康意識を高めていきたいと考えています。

INFORMAR(インフォルマール)考える運動とは

全身運動を中心に身体のびのび感が体験できるように運動メニューを組み立てます。

•   いろいろな動きをして運動感覚づくりたいそう(小学生向け)

•   ゆっくりとしたストレッチと静止ポーズを中心とした筋力アップ体操(中高年向け)

•   脂肪燃焼を目的としたリズムにのって体すっきり体操(中高年向け)

•   転倒、介護予防を目的といきいき動いて毎日すっきり体操(高齢者向け)

イメージ呼吸をベースに身体を弛緩・緊張を繰り返しながら運動を行い、それぞれのニーズや目的に応じて組み合わせ、みなさまに提供させていただきます。

リラクゼーションの種類

アロマセラピーとは?

   アロマとはフランス語で「芳香」を意味しています。
   この「芳香」を取り入れた療法を「アロマセラピー」と呼び、イギリス、フランスでは広く取り入れられています。
   日本では「リラクゼーション」のひとつとして人気を集めており、アロマセラピーに使う精油(エッセンシャルオイル)は植物の様々な部分から抽出した非常に高濃度のオイルです。
   日本では「雑貨」として扱われ医薬品とは位置付けがなく使用方法も様々です。

アロマセラピーを生活の中へ

スケジュール

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